HUALPÉN
SAN PEDRO DE LA PAZ
CONCEPCIÓN
CLASES
GRUPALES
POWER DANCE
¡Acá deja de pensar en las repeticiones y comienza a entrenar al ritmo de la música! .
Combinarás movimientos en donde trabajarás con el peso de tu propio cuerpo, ejercicio cardiovascular, acondicionamiento muscular y movimientos sincronizados con la música, especialmente diseñados para que coincidan con cada movimiento
G.A.P.
Fortalece glúteos, abdominales y piernas. Con constancia y trabajo duro es posible conseguirlo.
Esta es una disciplina enfocada en la tonificación de estos tres grupos musculares con repeticiones. Este tipo de actividad es apta para todas las edades y personas, ya que el nivel de esfuerzo e intensidad se puede adaptar a cada persona.
FUNCIONAL
Si lo que buscas es trabajar todo su cuerpo... ¡esta clase es para ti! Funcional, se compone de movimientos complejos y multi-articulares en donde se trabaja la zona superior, inferior y central (core) del cuerpo en cada ejercicio.
Esta clase busca ejercitar a cada practicante de manera global, trabajando áreas del cuerpo que garantizan un mejor funcionamiento, así como un mayor rendimiento físico al fortalecer de manera proporcional el equilibrio, la coordinación, la percepción del espacio y una estimulación muscular más general.
BOXEO
¡Descubre la importancia de la defensa personal!
El boxeo es un deporte de contacto que consiste en dar golpes de puño a otra persona, en donde se busca conectar la mayor cantidad de golpes al oponente en zonas reglamentarias (cara y tronco) y evitar al máximo el ataque del adversario.
En esta clase aprenderás diversas técnicas de ataque, contraataque y defensa.
ZUMBA
Fusión entre movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físicos con intervalos. Acá ¡Te diviertes!
¿Beneficios?
1. Cardiovasculares
2. Mejora la coordinación
3. Genera endorfinas, y así, mejorar TU calidad de vida.
PILATES
Si tu objetivo es fortalecer y equilibrar tu cuerpo y mente, ¡esta clase es para TI!. Pilates es un método que consta de un número de movimientos físicos determinados junto a ejercicios, en donde, se mejora la musculación, flexibilidad y paz mental
¿Beneficios?
1. Aumento de la fuerza
2. Mejorar la flexibilidad y el equilibrio
3. Ayuda a la prevención de lesiones
Horarios de atención:
Lunes a Viernes: 6:00 hrs a 22:00 hrs
Sábado: 9:00 hrs a 17:00 hrs
Domingos y festivos: 10:00 hrs a 14:00 hrs
"Lideramos la prevención y rehabilitación en salud, gracias a la entrega de un servicio completo y centrado en el cliente".